برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه به رشته صعود , شروع باتمرینات زیر { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از مواد اولیه شامل کابل را بیاموز
- در میدان رشته صعود ایمنی بیاموز
- آزمون ها مقدماتی شامل پا در تمرین
ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید تا موانع رشته صعود زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما آموزش سنگنوردی راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار با الگوها منطبق به دقت فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.